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常见的健身器材的用处和作用

文章来源:admin 更新时间:2015-05-11

  选段:如今大多数的小区都配置的有室外健身器材,比如伸腰架、健身车、划船器、跑步机等等都是常见的小区或是公共场所最基本的健身器材。而这些室外健身器材为小区中带来欢乐和健康,也增进了邻里之间的和睦。同时也是公共场所最基本的健身器材。
  给大家介绍几种室外健身器材的主要功能,看您符合哪种健身器材的使用:
  1.伸腰架:可对腰部、背部做放松按摩。
  2.健身车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  3.划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
  4.跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
  5.综合性多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要用来锻炼上肢力量及胸大肌力量。仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。通过上述对小区中的健身器材中最常见的几种做了一下简单介绍,希望给大家带来帮助。

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